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毎月19日は「食育の日」です。
気温も高く、日差しも強い日が続きますが、しっかり水分をとっていますか?
体の中の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞などのリスクが高くなります。これらの予防には、こまめな水分補給が効果的です。就寝前、起床時、入浴の前後、運動中とその前後、そしてのどが渇く前に、少しずつ水分補給を心がけましょう。特に、体温調節機能が未熟な乳幼児や、のどの渇きに気づきにくい高齢者は、意識して30分〜1時間ごとに水分をとるようにしてください。また、食事もしっかりと食べて、暑い夏も元気に過ごせるような体づくりをしましょう。
お問い合わせは、保健センターへ (電話:0721-28-5520)
※このメールにご返信いただいてもお答えできません。
※とんだばやしメールの登録変更・解除は
tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。
Web Access No.
1263409
[登録者]
富田林市
[言語]
日本語
[エリア]
大阪府 富田林市
登録日 :
2023/07/19
掲載日 :
2023/07/19
変更日 :
2023/07/19
総閲覧数 :
96 人
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